Was ist Coaching?
Coaching ist kein Ratgeber und keine Therapie. Es ist ein strukturierter Prozess, in dem du lernst deine eigenen Antworten zu finden. Ich stelle die richtigen Fragen, du bringst das Wissen über dich selbst mit. Gemeinsam schaffen wir Klarheit wo vorher nur Nebel war.
Coaching arbeitet lösungs- und zukunftsorientiert. Es geht nicht darum, die Vergangenheit aufzuarbeiten, sondern darum, den nächsten Schritt zu finden.*
*Sollte ich im Verlauf des Coachings das Gefühl haben, dass therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an und empfehle dir einen geeigneten Ansprechpartner.
Wie wir zusammenarbeiten
Egal für welches Paket du dich entscheidest, steht dein Wohlbefinden immer im Mittelpunkt. Du hast bereits den ersten Schritt gemacht und darfst unsere gemeinsame Zeit ganz bewusst für dich beanspruchen.
Dieser Raum gehört nur dir, während ich dich auf dem Weg zu mehr Zeit und Aufmerksamkeit für dich selbst begleite. Manchmal reicht ein kurzer Weg, manchmal braucht es länger, um alte Muster wirklich aufzulösen. Doch für welche Dauer du dich auch entscheidest: Diese Zeit gehört dir.
Mein Ansatz
Ich arbeite nicht mit Patentrezepten. Was funktioniert, ist individuell und entsteht im Gespräch, nicht davor. Mein Ansatz ist strukturiert und gleichzeitig flexibel. Wir schauen gemeinsam, wo der Druck wirklich herkommt, was dir wichtig ist, und welche Entscheidungen du triffst, die eigentlich nicht mehr zu dir passen.
Das Ziel ist nicht, noch mehr zu leisten. Das Ziel ist, dass du wieder tust, worauf du wirklich Lust hast, aus eigenem Antrieb statt aus Pflichtgefühl, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
Mein Angebot
Kurswechsel
4 Wochen, wöchentlicher Termin, bis zu 90 Minuten
Der erste Schritt, um wieder bei dir anzukommen. In vier Wochen schaffen wir gemeinsam spürbare Veränderung für die Momente, in denen du merkst, dass es so nicht weitergeht.
Es erwarten dich vier Gespräche im Wochentakt. Nach jedem Gespräch bekommst du eine kurze schriftliche Zusammenfassung mit dem, was du konkret mitnimmst. Zwei Wochen nach der letzten Sitzung schauen wir in einem kurzen Austausch, ob deine Entscheidung im Alltag trägt.
Am Ende hast du keine vage Erkenntnis, sondern eine konkrete Entscheidung getroffen, oft schon spürbar nach der ersten Sitzung.
Neuausrichtung
12 Wochen, ein Termin alle 14 Tage, bis zu 90 Minuten
Der Raum, um wirklich hinzuschauen. Wo liegt deine Last, was gehört zu dir, was darfst du loslassen? In zwölf Wochen entsteht daraus mehr als eine Erkenntnis, nämlich eine neue Struktur für deinen Alltag.
Es erwarten dich sechs Gespräche im Zwei-Wochen-Rhythmus. Nach jedem Gespräch bekommst du eine kurze schriftliche Zusammenfassung mit deinen nächsten Schritten. Zwischen den Sitzungen bleibt Zeit, das Neue im echten Alltag auszuprobieren, nicht nur zu besprechen. Vier Wochen nach der letzten Sitzung schauen wir gemeinsam, was sich wirklich verändert hat.
Am Ende hast du nicht nur verstanden, warum die Last bei dir hängen geblieben ist, sondern begonnen, sie anders zu verteilen.
Zurück zu dir
6 Monate, ein Termin alle 14 Tage, bis zu 90 Minuten
Für Muster, die tief sitzen, oft schon seit der eigenen Kindheit. Sechs Monate geben dir den Raum, nicht nur dein Verhalten zu ändern, sondern eine neue Haltung zu dir selbst zu entwickeln.
Es erwarten dich bis zu dreizehn Gespräche im Zwei-Wochen-Rhythmus, jeweils mit schriftlicher Zusammenfassung nach der Sitzung. Nach der Hälfte der Zeit schauen wir gemeinsam auf das, was sich bereits verändert hat, und passen den weiteren Weg bei Bedarf an. Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Rückblick auf das, was bleibt.
Am Ende hast du nicht nur einzelne Entscheidungen getroffen, sondern eine grundsätzlich neue Beziehung zu Verantwortung und den eigenen Bedürfnissen.