Du trägst alles.
Zeit, das sichtbar zu machen.
Coaching für berufstätige Mütter, die den Mental Load nicht länger allein tragen und wieder Raum für sich selbst schaffen wollen.
Du kennst das Gefühl.
Du hältst für Kinder, Job und Haushalt alles am Laufen und merkst irgendwann, dass Funktionieren keine Antwort darauf ist, was du eigentlich willst.
Nicht weil etwas falsch gelaufen ist, sondern weil du schon so lange auf Autopilot läufst, dass du vergessen hast, innezuhalten und zu fragen:
Muss ich das wirklich allein stemmen?
Wer könnte das auch übernehmen und unterstützen?
Und was will ich eigentlich – nur für mich?
Ich bin Jenny
Mit zwei Kindern, einem Ehrenamt und meiner eigenen Selbstständigkeit weiß ich wie es ist, wenn im Kopf ständig eine Liste mitläuft, die sonst niemand sieht.
Bevor ich Coachin wurde, habe ich über zwölf Jahre im Personalbereich gearbeitet, zuletzt als Organisationsberaterin und BEM-Beauftragte. Dort habe ich immer wieder erlebt, wie Menschen funktionieren, bis es nicht mehr geht.
Heute begleite ich Mütter dabei, die unsichtbare Last sichtbar zu machen und neu zu verteilen.
Mein Angebot
Kurswechsel
4 Wochen, wöchentlicher Termin, bis zu 90 Minuten
Der erste Schritt, um wieder bei dir anzukommen. In vier Wochen schaffen wir gemeinsam spürbare Veränderung für die Momente, in denen du merkst, dass es so nicht weitergeht.
Es erwarten dich vier Gespräche im Wochentakt. Nach jedem Gespräch bekommst du eine kurze schriftliche Zusammenfassung mit dem, was du konkret mitnimmst. Zwei Wochen nach der letzten Sitzung schauen wir in einem kurzen Austausch, ob deine Entscheidung im Alltag trägt.
Am Ende hast du keine vage Erkenntnis, sondern eine konkrete Entscheidung getroffen, oft schon spürbar nach der ersten Sitzung.
Neuausrichtung
12 Wochen, ein Termin alle 14 Tage, bis zu 90 Minuten
Der Raum, um wirklich hinzuschauen. Wo liegt deine Last, was gehört zu dir, was darfst du loslassen? In zwölf Wochen entsteht daraus mehr als eine Erkenntnis, nämlich eine neue Struktur für deinen Alltag.
Es erwarten dich sechs Gespräche im Zwei-Wochen-Rhythmus. Nach jedem Gespräch bekommst du eine kurze schriftliche Zusammenfassung mit deinen nächsten Schritten. Zwischen den Sitzungen bleibt Zeit, das Neue im echten Alltag auszuprobieren, nicht nur zu besprechen. Vier Wochen nach der letzten Sitzung schauen wir gemeinsam, was sich wirklich verändert hat.
Am Ende hast du nicht nur verstanden, warum die Last bei dir hängen geblieben ist, sondern begonnen, sie anders zu verteilen.
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Melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
Zurück zu dir
6 Monate, ein Termin alle 14 Tage, bis zu 90 Minuten
Für Muster, die tief sitzen, oft schon seit der eigenen Kindheit. Sechs Monate geben dir den Raum, nicht nur dein Verhalten zu ändern, sondern eine neue Haltung zu dir selbst zu entwickeln.
Es erwarten dich bis zu dreizehn Gespräche im Zwei-Wochen-Rhythmus, jeweils mit schriftlicher Zusammenfassung nach der Sitzung. Nach der Hälfte der Zeit schauen wir gemeinsam auf das, was sich bereits verändert hat, und passen den weiteren Weg bei Bedarf an. Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Rückblick auf das, was bleibt.
Am Ende hast du nicht nur einzelne Entscheidungen getroffen, sondern eine grundsätzlich neue Beziehung zu Verantwortung und den eigenen Bedürfnissen.